czy od

1. Z zalożenia kazdy styl czy sztuka walki winna byc skuteczna 2. W jakim stopniu tez kaza sie na nią przlozy ale do bardziej kwestia trenera niż stylu jako takiego 3. Myśle że tu bardzo dużo zalezy od ciebie ale też kwestia trnera ( cwiczen jakie stosuje) 4. Każda, a próba wskazania najlepszej to bedzie wielkie uprszoszczenie. Jesli zależy ci [...]

Chce sluchac dobrych rad, ale pragne rowniez otrzymac odpowiedz na pytanie i wyjasnienie tego czy owego, troche sie juz dowiedzialem. Pewnie masz racje 4 tygodnie to zbyt krotko zeby cos konkretnego zrobic i utrzymac. Co sugerujecie patrzac na moj profil? (tak tak, wiem ktos tescia juz wymienil, chodzi mi konkretnie co i jak dlugo) Co do igieł, [...]

spoko spoko, i tak przeczytalem i mi sie przydalo, akurat lezy mi enan galeniki 18 ampulek 250mg/shot i nie wiem czy dokupic troche i brac, bo ta galenika to cholera wie co to jest. W dodatku dostalem za darmo od ziomka ;p

Ułatwienie może i tak, ale na pewno nie można postawić odżywki obok mięsa czy jaj. A już zwłaszcza w wieku nastoletnim gdzie podejrzewam uczysz się i potrzebujesz różnych witamin i minerałów, żeby móc funkcjonować zarówno fizycznie jak i umysłowo. I jak wyżej złe samopoczucie może być od mleka lub po prostu od tej odżywki. Nie każdemu służy

mam takie pytanie? aby przybrać na masie należy ćwiczyć cięższymi ciężarami z małą ilością powturzeń czy z małym ciężarem duża iloś powturzeń ? chciałbym tak przybrać jakieś 10kg i dokońca niemam na to patentu? jak to uzyskać? specialnie obniżyłem sobie plan treningowy i od pewnego już czasu chodze dwa razy w tyfodniu ,wtorek ,sobota....

http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=173 korzystam z tego treningu od wczoraj ale dlaczego w ogóle nie czuję dzisiaj klatki ani tricepsów ani bicka, czy robie coś źle czy po prostu w treningu na mase o to chodzi?

i jeszcze jedno pytanko, bo ogólnie to chciałbym schudnąć i wyrobić muskulature więć czy trening na mase i siłe dla człowieka przy kości jest odpowiedni czy może od razu na rzeźbe?

[...] wiec dochodzi do jakies zakazenia, np. gronkowcem to stawy moga dac popalic.a jesli masz anginę to stawy zazwyczaj wtedy bola. jedyne na co możesz zwrócic uwagę, to czy czesto masz angine, bo jesli tak to możesz posiadac ognisko gronkowca w swoim organiznie, a wtedy konieczne jest długotrwałe leczenie. poros o skierowanie od swojego [...]

[...] suple tylko dieta, suple to uzupełnienie jak sama nazwa mówi arci25 - dla mnie zaden mimo tego ze to krótki estr nandro to nie *******nie w pierwszym tygodniu tylko koniec 2 czy w 3 go poczujesz a deca około 4 wiec jaki sens? ja bym trzymał stałe stęzenie deki od początku przez10 tyg i robi ladnie nie musze mowic o tesciu zeby dbac o faje i [...]

biore 3 dzien sam clo po 100mg , hcg postaram sie zdobyc w tym tygodniu, ładowac odrazu razem z clomidem? czy przestac brac clo i zaczac od hcg? jak bede bral je rownoczesnie to cos sie moze stac?

[...] przerwy, mogloby byc naprawde ciezkie a i zapewne nie przyniosloby najlepszych efektow (przynajmniej nie na dluzszy okres czasu). Ale w sumie od poczatku tego tematu rady calkowicie w ciemno, bo nie mam zadnych informacji od Ciebie, nawet tak podstawowych jak staz, osiagi masowo-silowe czy tez plan, ktorym cwiczyles przez ostatnie kilka tygodni.

witaj! Z racji ,że są wakacje chcę sobie poćwiczyć ,,gimnastyke,,.Zaczynam od stania na rękach na początek przy ścianie tylko mam problem z wybijaniem. polecam filmik https://www.youtube.com/watch?v=saVXqs1F00M masz tutaj krok po kroku wyjaśnione co nalezy wzmocnic, aby stanie na rekach bylo mozliwe. Jak już raz na 10 razy uda mi się być w pionie [...]

[...] zeby zrobic jakies przyrosty ( o weglowodany sie nie boje bo akurat mam dobra diete jesli o nie chodzi). Czy ta pozycja (wlasnie w sklepie sfd.pl) bedzie warta kupienia czy jest to po prostu kiepski produkt ? Stosowal to ktos tak btw. ? [...]

Ostrowi nie jadłem ,ale czytając opinie innych to ma słabą rozpuszczalność i ochydny smak.Nie chce powtarzać plotek,bo z zasady wypowiadam sie tylko o produktach ktore przetestowałęm.Musisz sobie odpowiedziedz sam ,czy to ma być białko na noc czy na dzien i ile jesteś w stanie wydać.Ja osobiście stosuje nitroprogen uniwerslane białeczko [...]

W sumie , tak myślę: czy obcięcie od razu kalorii o 500 kcal to nie jest za dużo? nie powinnam była obciąć o jakieś 200- 300 i po jakimś czasie znów o te 200 ? bo może przesadziłam z tym - 500 :) który kalkulator jest najbardziej wiarygodny? używałam kilku, na każdym wartości nieco się różnią. Ostateczne wyniki są stąd: [...]

zrobie od lutego miesiac przerwy i gdzies tak ok 10 marca uderze z kolejnym cyklem ale krótkim , 4 tygodniowym. 1-4 Prop 100mg e3d i nie wiem z czym to połaczyc czy z susta czy z trenem , jak myslicie ?

zrobie od lutego miesiac przerwy i gdzies tak ok 10 marca uderze z kolejnym cyklem ale krótkim , 4 tygodniowym. 1-4 Prop 100mg e3d i nie wiem z czym to połaczyc czy z susta czy z trenem , jak myslicie ? pieknie

Ja mam jeszcze jedno pytanie. Od przyszlego tygodnia zaczynam kreatyne. Może poleci mi ktoś coś co dobrze kopie po cyklu sie przyda ponowny kop. I powiedzcie czy moge dodawać do aminokwasów kretke i po treningu do białka ??? kreatyna to kreatyna, żadna nie kopie, weź mono lub jabłczan na kopa to staki przedtreningowe, spokojnie można łączyć

Co do pytania "Czy rozciagają się mięśnie czy też ścięgna ?" to napisałbym ZALEŻY Jeśli bowiem zaczyna się rozciąganie w młodym, dziecięcym wieku około 6-12 lat to rozciąg jest utrwalany poprzez rozciągnięcie scięgien. W późniejszym wieku, po około 16 roku życia rozciaganiu ulegaja już tylko mięśnie. Jest to okres kiedy organizm [...]

To czy tyjesz, czy tracisz wage, zalezy od glownego bialnsu kalorycznego, a nie jednego produktu. Chcesz powiedziec, ze jak bede pil carbo, pomimo ujemnego bilansu, to przytyje?